Masajeador manual, para relajar cervicales, y cargas musculares.
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Masajeador manual, para relajar cervicales, y cargas musculares.
El dolor cervical y la tensión muscular en la zona de trapecios, es una de las causas mas comunes de consultas por problemas musculares. Desde hace muchos años vengo aconsejando este método para relajar la parte alta cervical, pero hasta ahora no he encontrado algo que se ajustara a lo que buscaba para este beneficio.
La descompresión occipital es muy efectiva en problemas de dolores cervicales, dolores de cabeza, mareos etc. Ya que en la parte alta cervical inserta toda la musculatura del cuello.
Con este masajeador y con tan solo tumbarnos 5-10 minutos al dia podemos notar bastantes beneficios.
También se puede usar como masejador para otras zonas del cuerpo, ya sean dorsales y/o lumbares.
La forma de descomprimir la zona occipital en la que aconsejo este masajeador es la siguiente:
-Nos tumbamos sobre una superficie rígida, colocamos el masajeador en la parte alta cervical (justo donde termina el craneo y empiezan las cervicales). Ahí en esa postura intentamos relajarnos, intentamos dejar caer el cuello hacia atrás como si estuvieramos en una almohada. Y simplemente nos relajamos.
Si hay mucho dolor haciendo esta postura, lo dejaremos sólo 2-3 minutos hasta que vayamos soportandolo mejor.
Con esto vamos a ganar descompresión, estiramiento de la zona alta cervical ademas de la curvatura que vamos perdiendo en muchos de los casos por rectificacion cervical, que mayormente se produce por una tensión muscular cervical mantenida.
Las referencias específicas
